Սկումբրիայի պաշտետ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (80 գ)
🔥 206կկալ
🥩 14Սպիտակուց
🥑 17Ճարպ
🍞 1Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ապխտած սկումբրիայի ֆիլե 50 գ · 120 կկալ
- Ճարպոտ կաթնաշոռ 25 գ · 85 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 4 գ · 1 կկալ
- Թարմ սամիթ 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Զգուշորեն հեռացրեք մաշկն ու ոսկորները ապխտած սկումբրիայի ֆիլեից, ապա ձուկը մանրացրեք ամանի մեջ։
- Ավելացրեք ճարպոտ կաթնաշոռը, կիտրոնի հյութը և թարմ սամիթը մանրացված սկումբրիայի հետ միասին ամանի մեջ։
- Խյուսեք խառնուրդը պատառաքաղով կամ կարճ ժամանակով մշակեք սննդի պրոցեսորում, մինչև հասնի ցանկալի խտության՝ լինի այն հարթ, թե մի փոքր հատիկավոր։
- Փորձեք պաշտետը և ըստ ցանկության ավելացրեք սև պղպեղ։ Տեղափոխեք խառնուրդը մատուցվող ափսեի կամ առանձին ռամեկինների մեջ։
- Սկումբրիայի պաշտետը սառնարանում սառեցրեք առնվազն 30 րոպե մատուցելուց առաջ, որպեսզի համերը խառնվեն և պաշտետը պնդանա։