Մակկի դի Ռոտի

Մակկի դի Ռոտի
⏱ 20 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք Նախաճաշ 🥦 Բուսակերական 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (100 գ)
🔥 225կկալ
🥩 3Սպիտակուց
🥑 7Ճարպ
🍞 39Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եգիպտացորենի ալյուր (Մակկի Ատտա) 50 գ · 180 կկալ
  • Ջուր 45 գ · 0 կկալ
  • Ղի 5 գ · 45 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մեծ ամանի մեջ միացրեք եգիպտացորենի ալյուրը և աղը։ Աստիճանաբար ավելացրեք տաք ջուր՝ շարունակաբար հունցելով մինչև ամուր, բայց ճկուն խմոր ստանալը։
  2. Խմորը բաժանեք հավասար մասերի և յուրաքանչյուր մասը նրբորեն գրտնակեք հաստ շրջանաձև (մոտ 10-12 սմ տրամագծով)՝ օգտագործելով մի փոքր չոր եգիպտացորենի ալյուր կամ պոլիէթիլենային թաղանթ՝ կպչելը կանխելու համար։
  3. Տաքացրեք տավա (թավա) միջինից բարձր կրակի վրա։ Տեղադրեք գրտնակած ռոտին տաք թավայի վրա և եփեք մոտ 1-2 րոպե յուրաքանչյուր կողմից մինչև բաց շագանակագույն բծեր հայտնվելը։
  4. Եփելիս ռոտիի երկու կողմին մի քիչ ղի քսեք՝ նրբորեն սեղմելով սպաթուլայով՝ հավասար եփվելու և ոսկեգույն երանգ ստանալու համար։
  5. Մատուցել տաք վիճակում, ավանդաբար՝ Սարսոն դա Սաագի կամ ձեր ընտրությամբ ցանկացած կարրիի հետ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր