Մանգո Սմուզի

🛒 Բաղադրիչներ

• Թարմ կամ սառեցված մանգոյի կտորներ 150 գ · 90 կկալ
• Ցածր յուղայնությամբ կաթ 150 գ · 63 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Միացրեք մանգոյի կտորներն ու ցածր յուղայնությամբ կաթը բլենդերում։ Լավագույն արդյունքի համար համոզվեք, որ բոլոր բաղադրիչները սառն են։
2. Բլենդերացրեք բարձր արագությամբ, մինչև խառնուրդը դառնա ամբողջովին հարթ և կրեմային։ Եթե ​​այն շատ խիտ է, ավելացրեք մի փոքր ավելի կաթ՝ մինչև ցանկալի խտության հասնելը։
3. Մանգոյի սմուզին լցրեք բաժակի մեջ և մատուցեք անմիջապես։ Վայելեք նրա թարմացնող արևադարձային համը։