Մարինացված սունկի աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (210 գ)
🔥 186կկալ
🥩 5Սպիտակուց
🥑 16Ճարպ
🍞 9Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սպիտակ շամպինիոններ 150 գ · 33 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 15 գ · 133 կկալ
- Սպիտակ գինու քացախ 15 գ · 3 կկալ
- Սխտորի պճեղ 5 գ · 7 կկալ
- Թարմ սամիթ 2 գ · 1 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 2 գ · 1 կկալ
- Կարմիր սոխ 20 գ · 8 կկալ
- Դափնու տերև 0 գ · 0 կկալ
- Սև պղպեղի հատիկներ 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրեք սունկը և բարակ կտրեք այն; մաքրեք և մանրացրեք սխտորը։
- Եռացրեք ջուրը, արագորեն բլանշիրեք կտրատած սունկը 1-2 րոպե, ապա քամեք և սառեցրեք սառը ջրի տակ; սա կօգնի նրանց ավելի լավ ներծծել մարինադը։
- Մեծ ամանի մեջ հարեք ձիթապտղի յուղը, սպիտակ գինու քացախը, մանրացրած սխտորը, մանր կտրատած թարմ սամիթը և մաղադանոսը։
- Ավելացրեք բարակ կտրատած կարմիր սոխը, դափնու տերևը և սև պղպեղի հատիկները սոուսին, այնուհետև համեմեք աղով և մի պտղունց շաքարավազով։
- Միացրեք բլանշիրված սունկը պատրաստի մարինադի հետ՝ համոզվելով, որ բոլոր սունկերը լավ ծածկված են։
- Ծածկեք ամանը և սառնարանում պահեք առնվազն 2 ժամ, կամ ավելի լավ է՝ գիշերվա ընթացքում, որպեսզի համերը միաձուլվեն։
- Մատուցեք մարինացված սունկի աղցանը սառը վիճակում՝ որպես խավարտ կամ նախուտեստ; մատուցելուց առաջ հեռացրեք դափնու տերևը։