Մարմիտ տոստի վրա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (40 գ)
🔥 126կկալ
🥩 4Սպիտակուց
🥑 5Ճարպ
🍞 16Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սպիտակ հաց 30 գ · 80 կկալ
- Կարագ 5 գ · 36 կկալ
- Մարմիտ (խմորիչի էքստրակտ) 5 գ · 10 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Տապակել սպիտակ հացի կտորը տոստերում կամ գրիլի տակ մինչև ոսկեգույն շագանակագույն և փխրուն դառնալը։
- Տապակելուց հետո հավասարաչափ քսեք կարագը տաք տոստի վրա՝ թույլ տալով, որ այն մի փոքր հալվի։
- Վերջապես, բարակ շերտով քսեք Մարմիտը կարագապատ տոստի վրա. փոքր քանակությունն էլ բավական է։
