Մաչա կանաչ սմուզի

🛒 Բաղադրիչներ

• Մաչա փոշի 2 գ · 6 կկալ
• Թարմ սպանախ 30 գ · 7 կկալ
• Բանան 120 գ · 105 կկալ
• Անքաղցր նուշի կաթ 240 գ · 30 կկալ
• Չիա սերմեր 12 գ · 60 կկալ
• Սառույցի խորանարդիկներ 150 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Բարձր արագությամբ բլենդերում միացրեք մաչա փոշին, թարմ սպանախը, բանանը, անքաղցր նուշի կաթը, չիա սերմերը և սառույցի խորանարդիկները։
2. Խառնեք մինչև խառնուրդը լիովին համասեռ և կրեմային դառնա՝ ըստ անհրաժեշտության քերելով բլենդերի կողքերը։
3. Լցրեք մաչա կանաչ սմուզին բաժակի մեջ և անմիջապես մատուցեք լավագույն համի և հյուսվածքի համար։