Մու Պինգ (Թայական խոզի խորոված շամփուրներ)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (241 գ)
🔥 583կկալ
🥩 42Սպիտակուց
🥑 37Ճարպ
🍞 22Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 20 գ Հագեցած ճարպեր: 14 գ Աղ: 4 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Խոզի ուսի միս, բարակ կտրտած 150 գ · 420 կկալ
- Կոկոսի կաթ 30 գ · 66 կկալ
- Բաց սոյայի սոուս 15 գ · 10 կկալ
- Ուստրեյի սոուս 15 գ · 15 կկալ
- Ձկան սոուս 10 գ · 5 կկալ
- Արմավենու շաքար 15 գ · 60 կկալ
- Սխտոր, մանրացրած 5 գ · 7 կկալ
- Սպիտակ պղպեղ, աղացած 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Բարակ կտրեք խոզի ուսի միսը մանրաթելերին հակառակ, մոտ 0,5 սմ հաստությամբ և 5 սմ երկարությամբ։ Եթե օգտագործում եք բամբուկե շամփուրներ, դրանք առնվազն 30 րոպե ջրի մեջ թրջեք՝ այրվելուց խուսափելու համար։
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք կոկոսի կաթը, բաց սոյայի սոուսը, ուստրեյի սոուսը, ձկան սոուսը, արմավենու շաքարը, մանրացրած սխտորը և աղացած սպիտակ պղպեղը։ Լավ խառնեք, մինչև արմավենու շաքարը լուծվի։
- Ավելացրեք կտրտած խոզի միսը մարինադին՝ համոզվելով, որ բոլոր կտորները լավ պատված են։ Ծածկեք ամանը և պահեք սառնարանում առնվազն 2 ժամ կամ ավելի լավ՝ գիշերվա ընթացքում՝ ավելի լավ համ ստանալու համար։
- Թելեք մարինացված խոզի կտորները թրջած բամբուկե շամփուրների վրա՝ մի փոքր ծալելով դրանք՝ շերտեր ստեղծելու համար, և համոզվեք, որ դրանք շատ ամուր չեն դրված։
- Նախատաքացրեք գրիլը կամ գրիլ տապակը միջին-բարձր ջերմաստիճանի։ Խորովեք շամփուրները յուրաքանչյուր կողմից 3-5 րոպե՝ պատելով մարինադի մնացորդով, մինչև խոզի միսը եփվի, կարամելացվի և մի փոքր այրված տեսք ստանա։
- Մատուցեք Մու Պինգը տաք վիճակում, հաճախ կպչուն բրնձով կամ որպես համեղ փողոցային նախուտեստ։