Սունկով և շվեյցարական պանրով սենդվիչ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (250 գ)
🔥 526կկալ
🥩 24Սպիտակուց
🥑 29Ճարպ
🍞 45Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 13 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Գյուղական հացի կտորներ 80 գ · 200 կկալ
- Կրեմինի սունկ 100 գ · 22 կկալ
- Շվեյցարական պանիր 50 գ · 190 կկալ
- Անաղ կարագ 15 գ · 107 կկալ
- Սխտորի պճեղ 5 գ · 7 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Կաթսայի մեջ միջին կրակի վրա հալեցրեք կարագի կեսը, ապա ավելացրեք կտրատած կրեմինի սունկը և մանրացրած սխտորը։ Տապակել մինչև սունկը փափկի և թեթևակի կարմրի՝ մոտ 5-7 րոպե; համեմել աղով և պղպեղով։
- Մնացած կարագով թեթևակի յուղեք հացի յուրաքանչյուր կտորի մի կողմը։ Մի կտորը կարագով կողմով դրեք մաքուր թավայի կամ գրիլի վրա միջին կրակի տակ։
- Շվեյցարական պանիրը շերտերով դրեք թավայի մեջ հացի վրա, ապա տապակած սունկը, այնուհետև՝ էլի շվեյցարական պանիր։ Վերևից դրեք հացի երկրորդ կտորը՝ յուղոտ կողմով դեպի վեր։
- Թավայի վրա տապակել սենդվիչը յուրաքանչյուր կողմից 3-5 րոպե՝ թեթևակի սեղմելով թիակով, մինչև հացը ոսկեգույն դառնա, իսկ պանիրը հալվի և փքվի։ Կիսել և մատուցել անմիջապես։