Վարսակի թեփի շիլա

Վարսակի թեփի շիլա
⏱ 8 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ Թեթև ուտեստներ 🌱 Վեգան

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (240 գ)
🔥 140կկալ
🥩 6Սպիտակուց
🥑 3Ճարպ
🍞 25Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Վարսակի թեփ 40 գ · 140 կկալ
  • Ջուր 200 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մի փոքր կաթսայի մեջ միացրեք վարսակի թեփը, ջուրը և մի պտղունց աղ։
  2. Միջին կրակի վրա խառնուրդը թույլ եռման հասցրեք՝ պարբերաբար խառնելով, որպեսզի չկպչի։
  3. Կրակը իջեցրեք ցածրի և շոգեխաշեք 5-7 րոպե, կամ մինչև շիլան պնդանա մինչև ցանկալի խտությունը։
  4. Հանեք կրակից, ծածկեք և թողեք մեկ րոպե՝ մատուցելուց առաջ։ Մատուցեք տաք վիճակում, ըստ ցանկության՝ զարդարված մրգերով կամ ընկույզներով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր