Վաֆլիներ վարսակի ալյուրից
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (270 գ)
🔥 563կկալ
🥩 21Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 57Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Առանց գլյուտենի վարսակի ալյուր 150 գ · 570 կկալ
- Կաթ (2% յուղայնություն) 247 գ · 120 կկալ
- Մեծ ձվեր 100 գ · 155 կկալ
- Թխման փոշի 8 գ · 5 կկալ
- Բուսական յուղ 30 գ · 265 կկալ
- Վանիլային էքստրակտ 5 գ · 10 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ ամանի մեջ հարեք առանց գլյուտենի վարսակի ալյուրը, թխման փոշին և մի պտղունց աղ մինչև լավ համակցվեն։
- Առանձին ամանի մեջ հարեք կաթը, ձվերը, բուսական յուղը և վանիլային էքստրակտը մինչև հարթ դառնալը։
- Թաց բաղադրիչները լցրեք չոր բաղադրիչների վրա և նրբորեն խառնեք մինչև միայն միանալը. խուսափեք չափից ավելի խառնելուց։
- Նախատաքացրեք ձեր վաֆլիի արդուկը՝ արտադրողի հրահանգներին համաձայն և անհրաժեշտության դեպքում թեթևակի յուղեք այն։
- Թափեք մոտ 1/2 բաժակ խմոր յուրաքանչյուր վաֆլիի համար տաք վաֆլիի արդուկի վրա և եփեք 3-5 րոպե, կամ մինչև ոսկեգույն շագանակագույն և փխրուն դառնա։
- Մատուցեք վարսակի ալյուրի վաֆլիներն անմիջապես՝ ձեր սիրելի հավելումներով, ինչպիսիք են թարմ մրգերը, թխկու օշարակը կամ յոգուրտը։