Վարսակի կաթով սմուզի

🛒 Բաղադրիչներ

• Անքաղցր վարսակի կաթ 250 գ · 100 կկալ
• Բանան 120 գ · 105 կկալ
• Սառեցված հատապտուղներ (խառը) 100 գ · 50 կկալ
• Բնական գետնանուշի կարագ 16 գ · 95 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Միացրեք վարսակի կաթը, բանանը, սառեցված խառը հատապտուղները և բնական գետնանուշի կարագը բարձր արագությամբ բլենդերում։
2. Խառնեք մինչև զանգվածը դառնա ամբողջովին հարթ և կրեմային։ Եթե շատ խիտ է, ավելացրեք ևս մի քիչ վարսակի կաթ։
3. Լցնել բաժակի մեջ և անմիջապես մատուցել։ Ցանկության դեպքում զարդարել թարմ հատապտուղներով կամ բանանի շերտով։