Վարսակի բլիթներ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (117 գ)
🔥 217կկալ
🥩 8Սպիտակուց
🥑 6Ճարպ
🍞 33Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 3 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Վարսակի փաթիլներ 90 գ · 340 կկալ
- Ալյուր 60 գ · 220 կկալ
- Կաթ 2% յուղայնությամբ 240 գ · 120 կկալ
- Հավի ձու 50 գ · 70 կկալ
- Խմորի փխրեցուցիչ 4 գ · 5 կկալ
- Բուսական յուղ 7 գ · 63 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Բլենդերում կամ սննդի պրոցեսորում համադրել վարսակի փաթիլները, ալյուրը, փխրեցուցիչը, մի պտղունց աղը և մեկ ճաշի գդալ շաքարավազը։ Աղացեք մինչև վարսակը մանրեցվի և բաղադրիչները լավ համադրվեն։
- Բլենդերի չոր բաղադրիչների վրա ավելացնել կաթն ու ձուն։ Նորից խառնել մինչև խառնուրդը դառնա միատարր և առանց կտորների։
- Միջին կրակի վրա տաքացնել թեթևակի յուղված չկպչող թավան կամ տապակը։ Յուրաքանչյուր բլիթի համար մոտ 1/4 բաժակ խմոր լցնել տաք մակերեսին։
- Եփել յուրաքանչյուր կողմից 2-3 րոպե, կամ մինչև ոսկեգույն դառնալը և ամբողջությամբ եփվելը։ Մատուցել անմիջապես ձեր նախընտրած հավելումներով։