Ութոտնուկի սևիչե

Ութոտնուկի սևիչե
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ Թեթև ուտեստներ 🌾 Առանց գլյուտենի 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (260 գ)
🔥 158կկալ
🥩 26Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 13Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած ութոտնուկ 150 գ · 122 կկալ
  • Կիտրոնի հյութ 60 գ · 17 կկալ
  • Կարմիր սոխ 40 գ · 16 կկալ
  • Թարմ համեմ 5 գ · 1 կկալ
  • Սերանո պղպեղ 5 գ · 2 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Խնամքով մանր կտրատեք եփած ութոտնուկը և տեղադրեք խառնման ամանի մեջ։
  2. Բարակ կտրատեք կարմիր սոխը և մանր կտրատեք թարմ համեմն ու սերանո պղպեղը, ապա ավելացրեք դրանք ութոտնուկի հետ ամանի մեջ։
  3. Թարմ կիտրոնի հյութը լցրեք բոլոր բաղադրիչների վրա, ապա առատորեն համեմեք աղով և սև պղպեղով։
  4. Մի փոքր խառնեք բոլոր բաղադրիչները՝ համոզվելով, որ ութոտնուկը լավ պատված է կիտրոնի հյութի մարինադով։
  5. Թողեք սևիչեն մարինացվի սառնարանում առնվազն 15-20 րոպե՝ համերը միախառնելու համար, ապա անմիջապես մատուցեք։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր