Ութոտնուկի սևիչե
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (260 գ)
🔥 158կկալ
🥩 26Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 13Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած ութոտնուկ 150 գ · 122 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 60 գ · 17 կկալ
- Կարմիր սոխ 40 գ · 16 կկալ
- Թարմ համեմ 5 գ · 1 կկալ
- Սերանո պղպեղ 5 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Խնամքով մանր կտրատեք եփած ութոտնուկը և տեղադրեք խառնման ամանի մեջ։
- Բարակ կտրատեք կարմիր սոխը և մանր կտրատեք թարմ համեմն ու սերանո պղպեղը, ապա ավելացրեք դրանք ութոտնուկի հետ ամանի մեջ։
- Թարմ կիտրոնի հյութը լցրեք բոլոր բաղադրիչների վրա, ապա առատորեն համեմեք աղով և սև պղպեղով։
- Մի փոքր խառնեք բոլոր բաղադրիչները՝ համոզվելով, որ ութոտնուկը լավ պատված է կիտրոնի հյութի մարինադով։
- Թողեք սևիչեն մարինացվի սառնարանում առնվազն 15-20 րոպե՝ համերը միախառնելու համար, ապա անմիջապես մատուցեք։