Օկրոշկա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (530 գ)
🔥 399կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 22Ճարպ
🍞 32Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կվաս 200 գ · 40 կկալ
- Եփած կարտոֆիլ 80 գ · 70 կկալ
- Եփած ձու 50 գ · 78 կկալ
- Թարմ վարունգ 60 գ · 9 կկալ
- Բողկ 40 գ · 6 կկալ
- Եփած երշիկ 60 գ · 156 կկալ
- Թարմ սամիթ 5 գ · 2 կկալ
- Կանաչ սոխ 10 գ · 3 կկալ
- Թթվասեր (15% յուղայնություն) 20 գ · 32 կկալ
- Մանանեխ 5 գ · 3 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել կարտոֆիլն ու ձուն մինչև փափկի; թողնել, որ լիովին սառչեն, ապա մաքրել և կտրատել փոքր, հավասար խորանարդիկների։
- Թարմ վարունգը, բողկը և եփած երշիկը կտրատել նմանապես փոքր խորանարդիկների։
- Մանր կտրատել թարմ սամիթը և կանաչ սոխը։
- Մեծ ամանի մեջ միացնել բոլոր կտրատած բաղադրիչները և կանաչեղենը; համեմել աղով և պղպեղով ըստ ճաշակի, ապա նրբորեն խառնել։
- Բաշխել խառնուրդը ափսեների մեջ և վրան լցնել սառը կվաս; ավելացնել մեկ գդալ թթվասեր և մեկ գդալ մանանեխ յուրաքանչյուր չափաբաժնին, խառնել ուտելուց առաջ։