Օկրոշկա

Օկրոշկա
⏱ 45 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Ապուրներ

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (530 գ)
🔥 399կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 22Ճարպ
🍞 32Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Կվաս 200 գ · 40 կկալ
  • Եփած կարտոֆիլ 80 գ · 70 կկալ
  • Եփած ձու 50 գ · 78 կկալ
  • Թարմ վարունգ 60 գ · 9 կկալ
  • Բողկ 40 գ · 6 կկալ
  • Եփած երշիկ 60 գ · 156 կկալ
  • Թարմ սամիթ 5 գ · 2 կկալ
  • Կանաչ սոխ 10 գ · 3 կկալ
  • Թթվասեր (15% յուղայնություն) 20 գ · 32 կկալ
  • Մանանեխ 5 գ · 3 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփել կարտոֆիլն ու ձուն մինչև փափկի; թողնել, որ լիովին սառչեն, ապա մաքրել և կտրատել փոքր, հավասար խորանարդիկների։
  2. Թարմ վարունգը, բողկը և եփած երշիկը կտրատել նմանապես փոքր խորանարդիկների։
  3. Մանր կտրատել թարմ սամիթը և կանաչ սոխը։
  4. Մեծ ամանի մեջ միացնել բոլոր կտրատած բաղադրիչները և կանաչեղենը; համեմել աղով և պղպեղով ըստ ճաշակի, ապա նրբորեն խառնել։
  5. Բաշխել խառնուրդը ափսեների մեջ և վրան լցնել սառը կվաս; ավելացնել մեկ գդալ թթվասեր և մեկ գդալ մանանեխ յուրաքանչյուր չափաբաժնին, խառնել ուտելուց առաջ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր