Պապպա ալ պոմոդորո
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (555 գ)
🔥 426կկալ
🥩 10Սպիտակուց
🥑 17Ճարպ
🍞 57Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հնացած տոսկանական հաց (կամ այլ կոշտ գյուղական հաց) 80 գ · 208 կկալ
- Պահածոյացված մանրացված լոլիկներ 300 գ · 60 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 5 գ · 7 կկալ
- Թարմ ռեհանի տերևներ 5 գ · 1 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ լրացուցիչ կույս 15 գ · 135 կկալ
- Բանջարեղենի արգանակ 150 գ · 15 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հնացած հացը պատռեք փոքր կտորների և մի կողմ դրեք. եթե օգտագործում եք թարմ լոլիկ, բլանշացրեք, կեղևազրկեք և տրորեք դրանք։
- Մեծ կաթսայի մեջ միջին կրակի վրա տաքացրեք ձիթապտղի յուղը և մանրացված սխտորը նրբորեն տապակեք մինչև բուրավետ դառնալը՝ զգուշանալով չշագանակագույնացնել այն։
- Ավելացրեք մանրացված լոլիկները կաթսայի մեջ, հասցրեք եռման աստիճանի և եփեք մոտ 10 րոպե՝ համը խորացնելու համար՝ պարբերաբար խառնելով։
- Խառնեք բանջարեղենի արգանակը և պատռված հացի կտորները՝ համոզվելով, որ հացն ամբողջությամբ ընկղմված է հեղուկի մեջ։
- Կրակը նվազեցրեք ցածրի, ծածկեք և եփեք ևս 10-15 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև հացն ամբողջությամբ փափկի և թանձրացնի ապուրը։
- Խառնեք թարմ ռեհանի տերևների մեծ մասը՝ մի քանիսը պահելով զարդարելու համար. համեմեք աղով և պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
- Մատուցեք տաք Պապպա ալ Պոմոդորոն՝ վրան ցողելով ձիթապտղի յուղ և զարդարելով պահված թարմ ռեհանի տերևներով։