Մակարոնային աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (424 գ)
🔥 492կկալ
🥩 14Սպիտակուց
🥑 22Ճարպ
🍞 59Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ռոտինի մակարոն (չոր) 60 գ · 220 կկալ
- Բալի լոլիկ 70 գ · 13 կկալ
- Վարունգ 70 գ · 10 կկալ
- Քաղցր պղպեղ (խառը գույներ) 70 գ · 18 կկալ
- Կարմիր սոխ 15 գ · 6 կկալ
- Ֆետա պանիր (փշրած) 30 գ · 80 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ (հագնվելու համար) 15 գ · 130 կկալ
- Կարմիր գինու քացախ 15 գ · 3 կկալ
- Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 5 կկալ
- Սխտոր (մանրացված) 3 գ · 4 կկալ
- Չորացրած օրեգանո 1 գ · 3 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել ռոտինի մակարոնը փաթեթի ցուցումների համաձայն՝ մինչև ալ դենտե լինելը; քամել և լվանալ սառը ջրով՝ եփումը դադարեցնելու և սառեցնելու համար, ապա մի կողմ դնել։
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք եփած և սառեցրած մակարոնը, կիսած բալի լոլիկները, կտրատած վարունգը, քաղցր պղպեղը և մանր կտրատած կարմիր սոխը։
- Փոքր ամանի մեջ հարել ձիթապտղի յուղը, կարմիր գինու քացախը, դիժոնի մանանեխը, մանրացված սխտորը և չորացրած օրեգանոն՝ հագնվելու համար։
- Սոուսը լցնել մակարոնի և բանջարեղենի վրա, ապա ավելացնել փշրած ֆետա պանիրը։
- Միախառնել մինչև բոլոր բաղադրիչները լավ միախառնվեն և ծածկվեն սոուսով։ Համեմել աղով և սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
- Ծածկել մակարոնային աղցանը և սառեցնել առնվազն 30 րոպե մատուցելուց առաջ, որպեսզի համերը խառնվեն։ Մատուցել սառը վիճակում։