Գետնանուշի կարագով սմուզի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (452 գ)
🔥 331կկալ
🥩 11Սպիտակուց
🥑 19Ճարպ
🍞 36Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 16 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Բանան 120 գ · 107 կկալ
- Բնական գետնանուշի կարագ 32 գ · 188 կկալ
- Անքաղցր նուշի կաթ 240 գ · 36 կկալ
- Սառույցի խորանարդիկներ 60 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Բանանը, բնական գետնանուշի կարագը և անքաղցր նուշի կաթը միացրեք բլենդերում։
- Ավելացրեք սառույցի խորանարդիկները և բլենդերացրեք բարձր արագությամբ մինչև հարթ և կրեմային դառնա։
- Լցրեք բաժակի մեջ և անմիջապես մատուցեք։
