Գենուեզական պեստո
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (45 գ)
🔥 230կկալ
🥩 4Սպիտակուց
🥑 24Ճարպ
🍞 2Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ ռեհանի տերևներ 50 գ · 12 կկալ
- Սոճու ընկույզ 15 գ · 97 կկալ
- Պարմիջանո Ռեջանո պանիր 30 գ · 117 կկալ
- Պեկորինո Սարդո պանիր 10 գ · 40 կկալ
- Սխտորի պճեղ 3 գ · 4 կկալ
- Լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ 73 գ · 648 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Զգուշորեն լվացեք ռեհանի տերևները և ամբողջությամբ չորացրեք; մաքրեք սխտորի պճեղը: Աղացեք Պարմիջանո Ռեջանո և Պեկորինո Սարդո պանիրները:
- Հավանգի մեջ սխտորի պճեղը միացրեք մի պտղունց խոշոր ծովի աղի հետ և աղացեք մինչև կրեմային մածուկ ստացվի։ Սա օգնում է քանդել սխտորի մանրաթելերը։
- Ավելացրեք սոճու ընկույզները հավանգի մեջ և շարունակեք ծեծել, մինչև դրանք լավ մանրացվեն և ինտեգրվեն մածուկին: Մի՛ չափազանց մշակեք դառնությունը կանխելու համար։
- Աստիճանաբար, փոքր բուռերով, ավելացրեք ռեհանի տերևները հավանգի մեջ: Զգուշորեն տրորեք դրանք պատերի վրա՝ պտտելով մանրացուցիչը, մինչև դրանք արձակեն իրենց յուղերը և առաջացնեն վառ կանաչ մածուկ։
- Խառնեք քերած Պարմիջանո Ռեջանո և Պեկորինո Սարդո պանիրները մինչև համասեռ զանգված ստանալը։ Պանիրն ավելացնում է հարստություն և օգնում է էմուլգացնել պեստոն։
- Դանդաղորեն ավելացրեք լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղը՝ անընդհատ խառնելով մանրացուցիչով: Սա ստեղծում է հարթ, էմուլգացված սոուս՝ համասեռ կառուցվածքով։
- Համտեսեք և անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք համեմունքները: Լավագույն համի համար անմիջապես մատուցեք մակարոնի, հացի կամ բանջարեղենի հետ։ Մնացորդային պեստոն պահեք օդամիջին կոնտեյներում՝ վրան ձիթապտղի յուղի շերտով, սառնարանում մինչև մեկ շաբաթ։