Լավաշ (Փիթա հաց)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (107 գ)
🔥 266կկալ
🥩 7Սպիտակուց
🥑 4Ճարպ
🍞 49Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ալյուր բարձր տեսակի 500 գ · 1820 կկալ
- Տաք ջուր 300 գ · 0 կկալ
- Ակտիվ չոր խմորիչ 7 գ · 25 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 30 գ · 265 կկալ
- Մանր շաքար 5 գ · 19 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ ամանի մեջ համատեղել տաք ջուրը, շաքարավազը և ակտիվ չոր խմորիչը; նրբորեն խառնել և թողնել 5-10 րոպե մինչև փրփրելը, ինչը կնշանակի, որ խմորիչն ակտիվ է։
- Խմորիչի խառնուրդին ավելացրեք ալյուրը, ձիթապտղի յուղը և աղը; խառնել գդալով մինչև կոշտ խմոր ստացվի, ապա տեղափոխել թեթևակի ալյուրապատ մակերեսի վրա։
- Խմորը հունցել 7-10 րոպե մինչև դառնա հարթ և առաձգական; թեթևակի յուղել մաքուր ամանը, տեղադրել խմորը մեջը, ծածկել սննդի թաղանթով և թողնել տաք տեղում 1-1.5 ժամ՝ մինչև ծավալը կրկնապատկվի։
- Բարձրացած խմորը ճզմել և բաժանել 8 հավասար մասերի; յուրաքանչյուր մասից ձևավորել հարթ գունդ, ծածկել մաքուր սրբիչով և թողնել հանգստանա 15-20 րոպե։
- Ջեռոցը նախապես տաքացնել առավելագույն ջերմաստիճանով (մոտ 230-260°C կամ 450-500°F)՝ ներսում դնելով թխման քար կամ ծանր թխման թերթիկ առնվազն 30 րոպե։
- Թեթևակի ալյուրապատ մակերեսի վրա յուրաքանչյուր խմորի գունդ բացել բարակ 15-20 սմ (6-8 դյույմ) տրամագծով շրջանաձև, ապահովելով հավասար հաստություն։
- Զգուշորեն տեղափոխել 1-2 փիթա կլորները տաք թխման քարի կամ թերթիկի վրա; թխել 2-4 րոպե, կամ մինչև փիթան ամբողջությամբ փքվի և վերին մասը թեթևակի ոսկեգույն դառնա։
- Հեռացնել թխված փիթան ջեռոցից և անմիջապես ծածկել մաքուր խոհանոցային սրբիչով՝ այն փափուկ պահելու համար; կրկնել մնացած խմորի հետ։