Փիթա լաբնեով

Փիթա լաբնեով
⏱ 5 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ Թեթև ուտեստներ 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (177 գ)
🔥 435կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 26Ճարպ
🍞 40Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Փիթա հաց 60 գ · 160 կկալ
  • Լաբնե 100 գ · 140 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 15 գ · 130 կկալ
  • Զաատար 2 գ · 5 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Հացը կարճ ժամանակով տաքացրեք տոստերում, ջեռոցում կամ թավայի մեջ, մինչև այն փափուկ դառնա։
  2. Զգուշորեն բացեք փիթա հացը՝ գրպան ստեղծելու համար կամ պատռեք այն կտորների։
  3. Լաբնեի առատ քանակություն տարածեք փիթայի գրպանի մեջ կամ փիթայի կտորների վրա։
  4. Շաղ տվեք ձիթապտղի յուղով և առատորեն շաղ տվեք զաատարով։
  5. Մատուցեք անմիջապես՝ ցանկության դեպքում զարդարելով անանուխի թարմ տերևներով կամ վարունգի և լոլիկի շերտերի հետ միասին։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր