Փիթա լաբնեով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (177 գ)
435 կկալ🔥 Կալորիաներ
16 գ🥩 Սպիտակուց
26 գ🥑 Ճարպ
40 գ🍞 Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Փիթա հաց 60 գ · 160 կկալ
- Լաբնե 100 գ · 140 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 15 գ · 130 կկալ
- Զաատար 2 գ · 5 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հացը կարճ ժամանակով տաքացրեք տոստերում, ջեռոցում կամ թավայի մեջ, մինչև այն փափուկ դառնա։
- Զգուշորեն բացեք փիթա հացը՝ գրպան ստեղծելու համար կամ պատռեք այն կտորների։
- Լաբնեի առատ քանակություն տարածեք փիթայի գրպանի մեջ կամ փիթայի կտորների վրա։
- Շաղ տվեք ձիթապտղի յուղով և առատորեն շաղ տվեք զաատարով։
- Մատուցեք անմիջապես՝ ցանկության դեպքում զարդարելով անանուխի թարմ տերևներով կամ վարունգի և լոլիկի շերտերի հետ միասին։