Պիտայա Բոուլ

🛒 Բաղադրիչներ

• Սառեցված պիտայայի (վիշապի միրգ) կտորներ 100 գ · 60 կկալ
• Սառեցված բանան 80 գ · 70 կկալ
• Անքաղցր նուշի կաթ 60 գ · 9 կկալ
• Գրանոլա 30 գ · 120 կկալ
• Խառը թարմ հատապտուղներ 50 գ · 20 կկալ
• Անքաղցր կոկոսի փաթիլներ 5 գ · 35 կկալ
• Չիա սերմեր 5 գ · 25 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Բարձր արագությամբ բլենդերում միացրեք սառեցված պիտայայի կտորները, սառեցված բանանը և անքաղցր նուշի կաթը։
2. Հարել մինչև հարթ և կրեմային դառնալը՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով մի փոքր ավելի հեղուկ՝ խիտ, փափուկ պաղպաղակի նման կոնսիստենցիա ստանալու համար։
3. Լցնել պիտայայի խառնուրդը ամանի մեջ։
4. Զարդարել գրանոլայով, թարմ խառը հատապտուղներով, կոկոսի փաթիլներով և չիա սերմերով։
5. Մատուցել անմիջապես և վայելել ձեր թարմացնող պիտայայի բոուլը։