Նռան հյութ

🛒 Բաղադրիչներ

• Նուռ 250 գ · 135 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Ընտրեք հասուն նռներ՝ հարթ, ամուր կեղևով։ Զգուշությամբ կտրեք նուռը կիսով չափ կամ քառորդ մասերի։
2. Հանեք սերմերը՝ միրգը ջրի մեջ ընկղմելով և առանձնացնելով դրանք կեղևից և թաղանթից։
3. Տեղադրեք սերմերը հյութաքամիչի կամ բլենդերի մեջ։ Եթե օգտագործում եք բլենդեր, ավելացրեք մի քիչ ջուր՝ խառնելուն օգնելու համար, եթե անհրաժեշտ է։
4. Եթե օգտագործում եք բլենդեր, կարճ ժամանակով խառնեք սերմերը, այնուհետև խառնուրդը քամեք մաղի կամ շղարշի միջոցով՝ հյութը պտղամսից առանձնացնելու համար։
5. Մատուցեք թարմ նռան հյութը անմիջապես՝ ըստ ցանկության սառը կամ սառույցով։