Պոռրուսալդա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (598 գ)
🔥 291կկալ
🥩 7Սպիտակուց
🥑 8Ճարպ
🍞 49Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սոխ-պորեյ 500 գ · 305 կկալ
- Կարտոֆիլ 500 գ · 385 կկալ
- Գազար 200 գ · 82 կկալ
- Սոխ 150 գ · 60 կկալ
- Սխտոր 10 գ · 15 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 30 գ · 265 կկալ
- Բանջարեղենի արգանակ 1000 գ · 50 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մի մեծ կաթսայի մեջ միջին կրակի վրա ձիթապտղի յուղ տաքացրեք, ապա ավելացրեք մանր կտրատած սոխն ու աղացած սխտորը։ Տապակել մինչև սոխը թափանցիկ դառնա՝ մոտ 5-7 րոպե։
- Ավելացրեք կտրատած սոխ-պորեյը և գազարը։ Եփել ևս 5 րոպե, մինչև դրանք փոքր-ինչ փափկեն։
- Ավելացրեք կեղևազրկած և խորանարդաձև կտրատած կարտոֆիլը կաթսայի մեջ, ապա լցրեք բանջարեղենի արգանակը (կամ ջուրը)։ Եռացրեք, ապա նվազեցրեք կրակը։
- Ծածկել և շոգեխաշել 15-20 րոպե, կամ մինչև կարտոֆիլն ու մյուս բանջարեղենները շատ փափուկ դառնան։ Ցանկության դեպքում կարտոֆիլի մի մասը տրորել կաթսայի կողքին՝ մի փոքր խտացնելու համար։
- Առատորեն համեմել աղով և սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։ Մատուցել տաք, ցանկության դեպքում վրան մի քիչ ձիթապտղի յուղ ցողելով։