Պրովոլետա Ասադա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (165 գ)
🔥 650կկալ
🥩 38Սպիտակուց
🥑 52Ճարպ
🍞 5Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 33 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Պրովոլոնե պանիր (ամուր, «Պրովոլետա» ոճի) 150 գ · 555 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 90 կկալ
- Չորացրած օրեգանո 2 գ · 5 կկալ
- Կարմիր պղպեղի փաթիլներ (ըստ ցանկության) 3 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք գրիլը միջին-բարձր ջերմաստիճանի կամ ջեռոցը մինչև 200°C (400°F): Եթե օգտագործում եք չուգունե թավա, այն դրեք գրիլի վրա կամ ջեռոցում՝ տաքացնելու համար:
- Թեթևակիորեն պատեք պրովոլոնե պանրի երկու կողմերը ձիթապտղի յուղով։ Առատորեն ցանեք չորացրած օրեգանո և, ցանկության դեպքում, կարմիր պղպեղի փաթիլներ։
- Զգուշությամբ տեղադրեք համեմված պանիրը անմիջապես տաք գրիլի ցանցերի վրա կամ նախատաքացված չուգունե թավայի մեջ։ Գրիլ արեք կամ թխեք 10-15 րոպե, կամ մինչև պանիրը ստանա մուգ ոսկեգույն շագանակագույն երանգ, փրփրի և ամբողջությամբ հալվի։
- Մատուցեք անմիջապես տաք թավայից կամ գրիլից, հաճախ՝ խրթխրթան հացով՝ թաթախելու համար։