Դդումի Թխվածքի Սմուզի

🛒 Բաղադրիչներ

• Դդումի խյուս 120 գ · 30 կկալ
• Բանան 100 գ · 89 կկալ
• Անքաղցր նուշի կաթ 240 գ · 30 կկալ
• Բնական հունական յոգուրտ 60 գ · 35 կկալ
• Թխկու օշարակ 15 գ · 52 կկալ
• Դդումի կարկանդակի համեմունք 2 գ · 6 կկալ
• Վանիլային էքստրակտ 2 գ · 6 կկալ
• Սառույցի խորանարդիկներ 150 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Բլենդերում միացրեք դդումի խյուսը, բանանը, նուշի կաթը, հունական յոգուրտը, թխկու օշարակը, դդումի կարկանդակի համեմունքը և վանիլային էքստրակտը։
2. Ավելացրեք սառույցի խորանարդիկները և հարեք մինչև համասեռ և կրեմային դառնա։
3. Լցնել բաժակի մեջ և անմիջապես մատուցել՝ ըստ ցանկության զարդարելով լրացուցիչ դարչինով։