Ռևիթոսուպա (Հունական սիսեռի ապուր)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (370 գ)
🔥 367կկալ
🥩 13Սպիտակուց
🥑 19Ճարպ
🍞 41Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 11 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած սիսեռ 140 գ · 210 կկալ
- Սոխ 40 գ · 16 կկալ
- Սխտոր 4 գ · 6 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 15 գ · 133 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 8 գ · 2 կկալ
- Ջուր 163 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք չոր սիսեռը և թրջեք այն սառը ջրով մեծ ամանի մեջ մեկ գիշեր կամ առնվազն 8-12 ժամ։ Եփելուց առաջ քամեք թրջած սիսեռի ջուրը։
- Մեծ կաթսայի կամ թուջե ամանի մեջ միջին կրակի վրա տաքացրեք ձիթապտղի յուղը և տապակեք մանր կտրատած սոխը մինչև փափկի՝ մոտ 5-7 րոպե։ Ավելացրեք մանրացված սխտորը և տապակեք ևս մեկ րոպե մինչև բուրավետ դառնա։
- Ավելացրեք քամած սիսեռը կաթսայի մեջ բավարար քանակությամբ թարմ ջրի հետ, որպեսզի այն ծածկվի առնվազն երկու դյույմով։ Եռացրեք, այնուհետև նվազեցրեք կրակը, ծածկեք և շոգեխաշեք 1.5-ից 2 ժամ, կամ մինչև սիսեռը շատ փափուկ դառնա։
- Ապուրը համեմեք աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։ Հեռացրեք կրակից, այնուհետև ավելացրեք թարմ կիտրոնի հյութը և առատ ձիթապտղի ձեթ լցրեք։
- Տապակած Ռևիթոսուպան լցրեք ամանների մեջ և մատուցեք անմիջապես։ Ըստ ցանկության՝ զարդարեք թարմ մաղադանոսով կամ օրեգանոյով և կիտրոնի շերտով։