Բրնձի թխվածքաբլիթներ գետնանուշի կարագով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (50 գ)
260 կկալ🔥 Կալորիաներ
10 գ🥩 Սպիտակուց
16 գ🥑 Ճարպ
24 գ🍞 Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սովորական բրնձի թխվածքաբլիթներ 18 գ · 70 կկալ
- Բնական գետնանուշի կարագ 32 գ · 190 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Դրեք երկու սովորական բրնձի թխվածքաբլիթ ափսեի կամ մաքուր մակերեսի վրա։
- Առատորեն քսեք մեկական ճաշի գդալ բնական գետնանուշի կարագ յուրաքանչյուր բրնձի թխվածքաբլիթի վրա։
- Մատուցեք անմիջապես և վայելեք որպես արագ խորտիկ կամ թեթև նախաճաշ։
