Ռիկոտտա Բլիթներ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (264 գ)
🔥 498կկալ
🥩 24Սպիտակուց
🥑 24Ճարպ
🍞 45Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 15 գ Հագեցած ճարպեր: 14 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ռիկոտտա պանիր, անարատ կաթ 125 գ · 190 կկալ
- Մեծ ձու 50 գ · 72 կկալ
- Բարձրորակ ալյուր 30 գ · 109 կկալ
- Կաթ (2% յուղայնությամբ) 30 գ · 15 կկալ
- Վանիլի էքստրակտ 5 գ · 15 կկալ
- Խմորիչ 3 գ · 1 կկալ
- Անաղ կարագ 5 գ · 36 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Բաժանեք ձուն; ձվի դեղնուցը հարեք ռիկոտտա պանրի, կաթի, վանիլի էքստրակտի և հատիկավոր շաքարի հետ միջին ամանի մեջ մինչև հարթ դառնա։
- Առանձին ամանի մեջ հարեք բարձրորակ ալյուրը և խմորիչը, ապա զգուշորեն ավելացրեք այս չոր խառնուրդը ռիկոտտայի խառնուրդին մինչև համասեռ դառնա։
- Մաքուր, չոր ամանի մեջ ձվի սպիտակուցը մի պտղունց աղի հետ հարեք մինչև ամուր բաղկացուցիչ գագաթներ ստացվեն, ապա զգուշորեն ավելացրեք ձվի սպիտակուցը ռիկոտտայի խմորին երկու անգամով։
- Թեթև յուղված կամ չկպչող թավան տաքացրեք միջին-ցածր կրակի վրա։ Յուրաքանչյուր բլիթի համար լցրեք մոտ 1/4 բաժակ խմոր՝ եփելով 2-3 րոպե յուրաքանչյուր կողմից մինչև ոսկեգույն դառնա և լիովին եփվի։
- Մատուցել անմիջապես ձեր նախընտրած հավելումներով, ինչպիսիք են թխկու օշարակը, թարմ հատապտուղները կամ շաքարի փոշին։