Ռոլմոփս
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (140 գ)
🔥 230կկալ
🥩 18Սպիտակուց
🥑 14Ճարպ
🍞 7Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թթու ձուկ 100 գ · 200 կկալ
- Թթու վարունգ 30 գ · 5 կկալ
- Կարմիր սոխ 10 գ · 4 կկալ
- Սպիտակ գինու քացախ 10 գ · 2 կկալ
- Դափնու տերև 0 գ · 0 կկալ
- Սև պղպեղի հատիկներ 0 գ · 0 կկալ
- Մանանեխի սերմեր 0 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք թթու դնելու մարինադը։ Թավայի մեջ խառնեք 1 բաժակ սպիտակ գինու քացախ, 1 բաժակ ջուր, 2 ճաշի գդալ շաքարավազ, 1 ճաշի գդալ աղ, 3 դափնու տերև, 1 թեյի գդալ սև պղպեղ և 1 թեյի գդալ մանանեխի սերմեր։
- Մարինադը հասցրեք եռման աստիճանի, այնուհետև իջեցրեք կրակը և եփեք 5 րոպե։ Հեռացրեք կրակից և թողեք, որ ամբողջովին սառչի։
- Կարմիր սոխը կտրատեք բարակ օղակներով, իսկ թթու վարունգները՝ երկայնքով բարակ շերտերով։
- Յուրաքանչյուր ձկան ֆիլե հարթ դրեք։ Ֆիլեի մի ծայրում դրեք մի քանի կարմիր սոխի օղակ և մի շերտ վարունգ։
- Զգուշությամբ փաթաթեք ֆիլեն լցոնիչով ծայրից մյուս ծայրը։ Յուրաքանչյուր ռոլմոփս ամրացրեք փայտե շամփուրով կամ ատամնաքերով։
- Պատրաստված ռոլմոփսերը դրեք մաքուր բանկայի կամ տարայի մեջ։ Վրան լցրեք սառեցված մարինադը՝ ապահովելով, որ դրանք ամբողջությամբ ընկղմված լինեն։
- Փակեք բանկան/տարան և սառեցրեք առնվազն 24-48 ժամ մատուցելուց առաջ, որպեսզի համերը խառնվեն։