Ռուսական աղցան

Ռուսական աղցան
⏱ 45 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ Թեթև ուտեստներ 🥦 Բուսակերական 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (200 գ)
🔥 246կկալ
🥩 10Սպիտակուց
🥑 14Ճարպ
🍞 23Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Կարտոֆիլ 80 գ · 70 կկալ
  • Գազար 40 գ · 14 կկալ
  • Կանաչ ոլոռ 20 գ · 16 կկալ
  • Եփած ձու 50 գ · 78 կկալ
  • Մայոնեզ 10 գ · 68 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Խաշեք կարտոֆիլը և գազարը աղաջրում մինչև փափկելը. սառեցրեք, մաքրեք և մանր կտրատեք խորանարդիկների տեսքով։
  2. Եփեք ձուն մինչև պինդ եփվելը. սառեցրեք սառը ջրի տակ, մաքրեք և մանր կտրատեք խորանարդիկների տեսքով։
  3. Քամեք պահածոյացված կանաչ ոլոռը կամ, եթե օգտագործում եք սառեցված, կարճ ժամանակով եփեք և այնուհետև սառեցրեք։
  4. Մեծ ամանի մեջ խառնեք խորանարդաձև կտրատված կարտոֆիլը, գազարը, կանաչ ոլոռը և խաշած ձուն։
  5. Ավելացրեք մայոնեզ, աղ և սև պղպեղ ըստ ճաշակի. նրբորեն խառնեք մինչև բոլոր բաղադրիչները լավ միախառնվեն և պատվեն։
  6. Մատուցելուց առաջ ռուսական աղցանը սառնարանում պահեք առնվազն 30 րոպե, որպեսզի համերը խառնվեն։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր