Լիոնական աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (302 գ)
🔥 681կկալ
🥩 30Սպիտակուց
🥑 50Ճարպ
🍞 25Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 18 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ֆրիզե աղցան 100 գ · 15 կկալ
- Ապխտած բեկոնի լարդոններ 70 գ · 350 կկալ
- Մեծ ձու 60 գ · 80 կկալ
- Երեկվա բագետ (սուխարիների համար) 40 գ · 105 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 15 գ · 120 կկալ
- Կարմիր գինու քացախ 10 գ · 3 կկալ
- Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 5 կկալ
- Սխտորի պճեղ 2 գ · 3 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Երեկվա բագետը կտրատեք փոքր խորանարդիկների։ Թավայի մեջ տաքացրեք 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ և 1 րոպե տապակեք սխտորի պճեղը (ջարդած կամ մանրացրած), ապա ավելացրեք հացի խորանարդիկները։
- Հացի խորանարդիկները տապակեք մինչև ոսկեգույն և փխրուն դառնալը, առանձնացրեք որպես սուխարի։ Նույն թավայի մեջ տապակեք բեկոնի լարդոնները միջին-բարձր կրակի վրա մինչև դրանք փխրուն դառնալը։
- Լարդոնները հանեք թավայից և քամեք ավելորդ յուղը, թողնելով մոտ 1 ճաշի գդալ հալած յուղ։ Փոքր ամանի մեջ հարեք բեկոնի պահված յուղը, կարմիր գինու քացախը և Դիժոնի մանանեխը վինեգրետի համար։
- Փոքր կաթսայի մեջ ջուրը հասցրեք թույլ եռման աստիճանի և ավելացրեք մի քիչ քացախ։ Զգուշությամբ կոտրեք ձուն եռացող ջրի մեջ և եփեք 3-4 րոպե, մինչև սպիտակուցները կարծրանան, իսկ դեղնուցը մնա հեղուկ։
- Լվացեք և մանրակրկիտ չորացրեք ֆրիզե աղցանը։ Մեծ ամանի մեջ միացրեք ֆրիզեն, փխրուն լարդոնները և սուխարիները։ Վրայից լցրեք տաք վինեգրետը և նրբորեն խառնեք։
- Մատուցեք Լիոնական աղցանը անմիջապես՝ յուրաքանչյուր չափաբաժնի վրա դնելով պոչե ձուն։ Համեմեք թարմ աղացած սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։