Սալաթա Ֆելահի (Եգիպտական գյուղացիական աղցան)

🛒 Բաղադրիչներ

• Լոլիկներ 100 գ · 18 կկալ
• Վարունգներ 80 գ · 12 կկալ
• Կանաչ պղպեղ 50 գ · 10 կկալ
• Կարմիր սոխ 20 գ · 8 կկալ
• Թարմ մաղադանոս 7 գ · 3 կկալ
• Կիտրոնի հյութ 15 գ · 4 կկալ
• Ձիթապտղի յուղ 8 գ · 71 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Մանր կտրատեք լոլիկները, վարունգները, կանաչ պղպեղը և կարմիր սոխը; ձգտեք փոքր, միատարր կտորների։
2. Մանրացրեք թարմ մաղադանոսը։
3. Միջին չափի ամանի մեջ միացրեք բոլոր կտրատած բանջարեղենը և մանրացրած մաղադանոսը։
4. Զգուշորեն ավելացրեք կիտրոնի հյութը և ձիթապտղի յուղը, այնուհետև համեմեք աղով և մի պտղունց սև պղպեղով։
5. Զգուշորեն խառնեք բոլոր բաղադրիչները և մատուցեք անմիջապես։