Սաղմոնի Օնիգիրի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (121 գ)
🔥 180կկալ
🥩 15Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 27Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած կարճ հատիկավոր բրինձ 90 գ · 117 կկալ
- Եփած մանրացված սաղմոն 30 գ · 60 կկալ
- Նորի ջրիմուռ 1 գ · 3 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք սուշիի բրինձը ըստ փաթեթի հրահանգների; համոզվեք, որ այն տաք է։ Եփած սաղմոնը մանրացրեք փոքր կտորների և մի կողմ դրեք։
- Աղով համեմեք տաք բրինձը։ Թեթևակի թրջեք ձեռքերը ջրով և մի փոքր աղ շաղ տվեք, որպեսզի բրինձը չկպչի։
- Վերցրեք համեմված բրնձի մի մասը ափի մեջ, կենտրոնում մի փոքր փոսիկ արեք և լցրեք այն մանրացված սաղմոնով։
- Ծածկեք սաղմոնը մի փոքր ավելի բրնձով, ապա նրբորեն սեղմեք և բրնձին եռանկյունի կամ գնդաձև տեսք տվեք։ Զգուշորեն փաթաթեք ձևավորված բրնձի գունդը նորի ջրիմուռի շերտով՝ նրբորեն սեղմելով ամրացնելու համար։ Կրկնեք լրացուցիչ օնիգիրիի համար։