Սաղմոնի ռիլյետ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (60 գ)
🔥 170կկալ
🥩 8Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 0Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած սաղմոնի ֆիլե 250 գ · 450 կկալ
- Ապխտած սաղմոն 100 գ · 160 կկալ
- Անաղ կարագ, փափկեցրած 100 գ · 717 կկալ
- Կրեմ-ֆրեշ 50 գ · 145 կկալ
- Թարմ կիտրոնի հյութ 15 գ · 3 կկալ
- Թարմ սամիթ, մանրացրած 5 գ · 2 կկալ
- Թարմ սոխուկ, մանրացրած 3 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփեք կամ թխեք թարմ սաղմոնի ֆիլեն մինչև պատրաստ լինելը։ Թողեք սառչի, ապա մանրացրեք եփած սաղմոնը, հեռացնելով մաշկը կամ ոսկորները։
- Մի աման մեջ խառնեք մանրացրած եփած սաղմոնը, մանր կտրատած ապխտած սաղմոնը, փափկեցրած անաղ կարագը և կրեմ-ֆրեշը։
- Ավելացրեք թարմ կիտրոնի հյութը, մանրացրած թարմ սամիթը և մանրացրած թարմ սոխուկը։ Առատորեն համեմեք աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով։
- Նրբորեն խառնեք բոլոր բաղադրիչները մինչև լավ համակցվեն, բայց պահպանելով կտորները և որոշակի հյուսվածք։ Մի տրորեք ամբողջությամբ։
- Ռիլյետները տեղափոխեք փոքրիկ տերրինի կամ առանձին ռամեկինների մեջ՝ նրբորեն սեղմելով օդային խոռոչները հեռացնելու համար։ Ծածկեք և սառեցրեք սառնարանում առնվազն 2 ժամ, որպեսզի համերը միաձուլվեն և խառնուրդը պնդանա։