Սալմորեխո

Սալմորեխո
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Ապուրներ Աղցաններ

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (300 գ)
🔥 423կկալ
🥩 11Սպիտակուց
🥑 30Ճարպ
🍞 27Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հասած լոլիկ 200 գ · 36 կկալ
  • Հնացած սպիտակ հաց 38 գ · 101 կկալ
  • Սխտոր 1 գ · 1 կկալ
  • Ձիթապտղի ձեթ 25 գ · 221 կկալ
  • Եփած ձու 25 գ · 39 կկալ
  • Խամոն Սերանո 10 գ · 25 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Լվացեք լոլիկները և կտրատեք խոշոր կտորների։ Հնացած սպիտակ հացի կեղևները հեռացրեք և պատռեք փոքր կտորների։
  2. Բլենդերում միացրեք լոլիկները, հացը, կեղևազրկված սխտորը և մի պտղունց աղ։ Հարեք մինչև լիովին համասեռ զանգված ստանաք։
  3. Միացրած բլենդերի ցածր արագությամբ դանդաղորեն ավելացրեք ձիթապտղի ձեթը, մինչև այն լիովին միախառնվի և խառնուրդը դառնա խիտ ու կրեմային։
  4. Սալմորեխոն լցրեք մատուցվող ամանի մեջ և սառեցրեք սառնարանում առնվազն 2 ժամ, կամ մինչև լիովին սառչի։
  5. Մատուցելուց առաջ մանր կտրատեք խաշած ձուն և Համոն Սերանոն։ Յուրաքանչյուր չափաբաժին սալմորեխոն զարդարեք մանրացված ձվով և խոզապուխտով, ինչպես նաև մի փոքր ձիթապտղի ձեթով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր