Սալմորեխո
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (300 գ)
🔥 423կկալ
🥩 11Սպիտակուց
🥑 30Ճարպ
🍞 27Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հասած լոլիկ 200 գ · 36 կկալ
- Հնացած սպիտակ հաց 38 գ · 101 կկալ
- Սխտոր 1 գ · 1 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ 25 գ · 221 կկալ
- Եփած ձու 25 գ · 39 կկալ
- Խամոն Սերանո 10 գ · 25 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք լոլիկները և կտրատեք խոշոր կտորների։ Հնացած սպիտակ հացի կեղևները հեռացրեք և պատռեք փոքր կտորների։
- Բլենդերում միացրեք լոլիկները, հացը, կեղևազրկված սխտորը և մի պտղունց աղ։ Հարեք մինչև լիովին համասեռ զանգված ստանաք։
- Միացրած բլենդերի ցածր արագությամբ դանդաղորեն ավելացրեք ձիթապտղի ձեթը, մինչև այն լիովին միախառնվի և խառնուրդը դառնա խիտ ու կրեմային։
- Սալմորեխոն լցրեք մատուցվող ամանի մեջ և սառեցրեք սառնարանում առնվազն 2 ժամ, կամ մինչև լիովին սառչի։
- Մատուցելուց առաջ մանր կտրատեք խաշած ձուն և Համոն Սերանոն։ Յուրաքանչյուր չափաբաժին սալմորեխոն զարդարեք մանրացված ձվով և խոզապուխտով, ինչպես նաև մի փոքր ձիթապտղի ձեթով։