Ծովային ոզնի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (110 գ)
🔥 129կկալ
🥩 13Սպիտակուց
🥑 6Ճարպ
🍞 5Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ծովային ոզնի (գոնադներ) 100 գ · 127 կկալ
- Կիտրոնի շերտ 10 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Զգուշորեն բռնեք կենդանի ծովային ոզնին հաստ սրբիչով կամ ձեռնոցով: Օգտագործելով ամուր խոհանոցային մկրատ կամ ծովային ոզնու հատուկ բացիչ՝ կտրեք ոզնու ստորին մասում գտնվող բերանի շուրջը։
- Շրջեք ծովային ոզնին՝ թույլ տալով ներքին հեղուկին դուրս գալ: Գդալով զգուշորեն դուրս հանեք բաց նարնջագույն-դեղին գոնադները (ձուկ) խեցու միջից։
- Գոնադները նրբորեն լվացեք սառը աղաջրի ամանի մեջ՝ մնացած աղիքները կամ բեկորները հեռացնելու համար, ապա լավ քամեք։
- Դասավորեք թարմ ծովային ոզնու գոնադները մատուցվող ափսեի վրա, ցանկության դեպքում՝ սառույցի վրա: Մատուցեք անմիջապես՝ կողքին կիտրոնի շերտով։