Շոպսկա աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (430 գ)
🔥 334կկալ
🥩 10Սպիտակուց
🥑 26Ճարպ
🍞 19Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Լոլիկներ 150 գ · 27 կկալ
- Վարունգներ 100 գ · 15 կկալ
- Կանաչ պղպեղ 80 գ · 16 կկալ
- Կարմիր սոխ 30 գ · 12 կկալ
- Ֆետա պանիր 50 գ · 130 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 15 գ · 133 կկալ
- Սպիտակ գինու քացախ 5 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք և կտրատեք լոլիկները, վարունգները և կանաչ պղպեղը մանր կտորների։ Կարմիր սոխը բարակ կտրատեք։
- Միացրեք բոլոր կտրատած բանջարեղենները մեծ աղցանամանում։ Ավելացրեք ձիթապտղի յուղ և սպիտակ գինու քացախ։ Թեթևակի աղ և թարմ աղացած սև պղպեղ ավելացրեք ըստ ճաշակի, ապա նրբորեն խառնեք։
- Աղցանի վրա առատորեն քերեք կամ փշրեք ֆետա պանիրը։ Մատուցեք անմիջապես։