Սինանգագ (Ֆիլիպինական Սխտորով Տապակած Բրինձ)
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած սպիտակ բրինձ (երեկվա) 200 գ · 260 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 15 գ · 22 կկալ
- Բուսական յուղ 15 գ · 130 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրել և մանր կտրատել սխտորի պճեղները։
- Թավայի կամ վոկի մեջ միջին կրակի վրա տաքացրեք բուսական յուղը, ապա ավելացրեք մանրացրած սխտորը։
- Սխտորը տապակել մինչև ոսկեգույն շագանակագույն և փխրուն դառնալը՝ զգույշ լինելով, որ չայրվի։
- Ավելացնել նախորդ օրվա եփած բրինձը թավայի մեջ՝ կոտրելով ցանկացած կուտակումներ ձեր թիակով։
- Տապակել բրինձը 5-7 րոպե, մինչև լավ տաքանա և մի փոքր բովվի։
- Համեմել աղով ըստ ճաշակի, լավ խառնել և մատուցել տաք վիճակում։