Սմյորեբրյոդ (տապակած տավարի մսով)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (143 գ)
🔥 346կկալ
🥩 18Սպիտակուց
🥑 19Ճարպ
🍞 25Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 2 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Մուգ տարեկանի հաց (Ռուգբրոդ) 50 գ · 110 կկալ
- Կարագ 8 գ · 60 կկալ
- Բարակ կտրտած տավարի միս 50 գ · 80 կկալ
- Ռեմուլադ սոուս 20 գ · 70 կկալ
- Խրթխրթան տապակած սոխ 5 գ · 25 կկալ
- Թթու վարունգի շերտեր 10 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հավասարապես կարագ քսեք մուգ տարեկանի հացի մեկ կտորի վրա՝ ապահովելով, որ այն ծածկի մակերեսը՝ առանց չափազանց հաստ լինելու։
- Բարակ կտրտած տավարի միսը կոկիկ դասավորեք կարագով քսված տարեկանի հացի վրա՝ անհրաժեշտության դեպքում մի փոքր վրածածկելով՝ հացը ծածկելու համար։
- Տապակած տավարի մսի վրա ավելացրեք առատ քանակությամբ ռեմուլադ սոուս։
- Ավելացրեք խրթխրթան տապակած սոխ ռեմուլադի վրա՝ լրացուցիչ հյուսվածքի և համի համար։
- Մատուցելուց առաջ զարդարեք թթու վարունգի շերտով կամ թարմ խոտաբույսերի ճյուղով։