Ծխեցրած Սկումբրիա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (150 գ)
🔥 345կկալ
🥩 29Սպիտակուց
🥑 27Ճարպ
🍞 0Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սկումբրիա 150 գ · 345 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրեք և աղիքները հեռացրեք երկու թարմ սկումբրիայից, ցանկության դեպքում հեռացրեք գլուխները; մանրակրկիտ լվացեք սառը ջրի տակ և չորացրեք։
- Պատրաստեք աղաջուր՝ 100 գ ոչ յոդացված աղը 1 լիտր սառը ջրում լուծելով. համոզվեք, որ աղը ամբողջությամբ լուծված է։
- Սկումբրիան ընկղմեք աղաջրի մեջ, համոզվեք, որ այն ամբողջությամբ ծածկված է, և պահեք սառնարանում 4-8 ժամ՝ կախված ցանկալի աղիությունից։
- Աղաջրումից հետո հանեք սկումբրիան, մանրակրկիտ լվացեք սառը հոսող ջրի տակ և ամբողջությամբ չորացրեք թղթե սրբիչներով։
- Սկումբրիան կախեք կամ դրեք ցանցի վրա զով, օդափոխվող տեղում 2-4 ժամով՝ նրանց մակերեսին կպչուն թաղանթ (պելիկուլ) ձևավորելու համար, ինչը կարևոր է ծխի լավ կպչելու համար։
- Նախապես տաքացրեք ծխատուփը 70-85°C (160-185°F) կայուն ջերմաստիճանի՝ օգտագործելով ձեր նախընտրած փայտի տաշեղները (օրինակ՝ կաղնի, խնձորենի)։
- Տեղադրեք սկումբրիան նախապես տաքացրած ծխատուփի մեջ և ծխեցրեք 2-3 ժամ, կամ մինչև ներքին ջերմաստիճանը հասնի 63°C (145°F) և միսը փխրուն դառնա։
- Ծխեցնելուց հետո սկումբրիան հանեք ծխատուփից և թողեք, որ այն ամբողջությամբ սառչի մետաղական ցանցի վրա՝ մինչև մատուցելը կամ պահելը։