Ապխտած իշխան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (125 գ)
🔥 225կկալ
🥩 30Սպիտակուց
🥑 12Ճարպ
🍞 0Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Իշխան 150 գ · 225 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրել իշխանը՝ հեռացնելով աղիքները և խռիկները։ Կարող եք պահել գլուխը և պոչը կամ հեռացնել դրանք ըստ նախընտրության։ Լվանալ ձուկը ներսից և դրսից սառը ջրի տակ և չորացնել թղթե սրբիչներով։
- Պատրաստել աղաջուր՝ 1 բաժակ աղը (օրինակ՝ կոշեր աղ) լուծելով 4-6 բաժակ ջրում։ Ըստ ցանկության կարելի է ավելացնել 1/2 բաժակ շագանակագույն շաքարավազ՝ ավելի մեղմ համի համար։ Իշխանը ամբողջությամբ ընկղմել աղաջրի մեջ։ Աղաջրում պահել սառնարանում 8-12 ժամ։
- Աղաջրումից հետո հանել իշխանը և մանրակրկիտ լվանալ սառը ջրի տակ՝ ավելորդ աղը հեռացնելու համար։ Ձուկը ամբողջությամբ չորացնել թղթե սրբիչներով։
- Իշխանը դնել մետաղական ցանցի վրա և չորացնել սառնարանում 2-4 ժամ՝ մինչև մակերեսին կպչուն թաղանթ գոյանա։ Այս թաղանթն օգնում է ծխին կպչել ձկանը։
- Տաքացնել ծխեցնող սարքը մինչև 93-107°C (200-225°F) ջերմաստիճանը։ Ավելացնել նախընտրելի փայտի չիպսերը (օրինակ՝ լաստենի, խնձորենի, բալենի) ծխեցնող սարքին՝ ապահովելով բարակ, կապույտ ծխի կայուն հոսք։
- Տեղադրել իշխանը ծխեցնողի ցանցերի վրա՝ ապահովելով բավարար տարածություն յուրաքանչյուր կտորի միջև՝ ծխի հավասար շրջանառության համար։ Ծխեցնել 1.5-2 ժամ, կամ մինչև ներքին ջերմաստիճանը հասնի 63°C (145°F) և միսը փխրուն լինի։
- Եփելուց հետո հանել ծխեցրած իշխանը ծխեցնող սարքից և թողնել մի փոքր սառչի մատուցելուց առաջ։ Այն կարելի է վայելել տաք կամ սառը վիճակում, ավելացնել աղցանների մեջ կամ մատուցել որպես նախուտեստ։