Ապխտած սիգ (Սավոմուիկկու)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (150 գ)
🔥 240կկալ
🥩 30Սպիտակուց
🥑 14Ճարպ
🍞 0Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ սիգ (Մուիկկու) 150 գ · 240 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Զգուշորեն լվացեք թարմ սիգը սառը հոսող ջրի տակ; մի՛ մաքրեք ձուկը թեփուկներից և մի՛ մորթազերծեք, քանի որ այն ավանդաբար ծխեցվում է ամբողջությամբ։
- Առատորեն աղ արեք ձուկը դրսից և ներսից (խռիկների միջով) և թողեք մոտ 15-30 րոպե, որպեսզի աղը ներծծվի։
- Պատրաստեք ձեր տաք ծխարանը՝ այն տաքացնելով տաք ծխեցման համար հարմար ջերմաստիճանի (սովորաբար մոտ 80-100°C կամ 175-210°F), օգտագործելով լաստենու կամ կեչու ծխելու համար նախատեսված տաշեղներ՝ իսկական ֆիննական համի համար։
- Տեղադրեք աղ արած սիգը ծխարանի ցանցի վրա՝ ապահովելով, որ յուրաքանչյուր ձկան միջև տարածություն լինի հավասար ծխեցման համար, և փակեք ծխարանի կափարիչը։
- Տաք ծխեցրեք սիգը մոտ 20-40 րոպե, կամ մինչև ձուկը դառնա ոսկեգույն շագանակագույն, լիովին եփվի և հեշտությամբ բաժանվի պատառաքաղով։
- Մատուցեք Սավոմուիկկուն անմիջապես, տաք և թարմ ծխարանից, հաճախ պարզապես տարեկանի հացի կամ նոր կարտոֆիլի և թարմ սամիթի հետ։