Ձյունային սունկի ապուր
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (250 գ)
🔥 125կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 32Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 15 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Չորացրած ձյունային սունկ 60 գ · 25 կկալ
- Քարե շաքար 15 գ · 60 կկալ
- Կարմիր արմավներ 10 գ · 30 կկալ
- Գոջի հատապտուղներ 3 գ · 10 կկալ
- Ջուր 162 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Թրջեք չորացրած ձյունային սունկը տաք ջրի մեջ առնվազն 30 րոպե, մինչև այն փափկի և ընդլայնվի. կտրեք կոշտ դեղին հիմքը և պատռեք փոքր կտորների։
- Լվացեք կարմիր արմավներն ու գոջի հատապտուղները. եթե օգտագործում եք առանց կորիզ արմավներ, կարող եք բաց թողնել այս քայլը։
- Կաթսայի մեջ միացրեք ձյունային սունկը, կարմիր արմավները և ջուրը. եռացրեք, ապա նվազեցրեք կրակը և շոգեխաշեք 45 րոպեից 1 ժամ, մինչև սունկը փափկի և մի փոքր դոնդողանման դառնա։
- Ավելացրեք քարե շաքարավազը և գոջի հատապտուղները՝ խառնելով մինչև շաքարի լուծվելը։
- Եփեք ևս 5-10 րոպե, ապա մատուցեք տաք կամ սառը։
