Անկյունաձև մակարոնի ապուր
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (439 գ)
🔥 211կկալ
🥩 6Սպիտակուց
🥑 8Ճարպ
🍞 26Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Անկյունաձև մակարոն 65 գ · 93 կկալ
- Պահածոյացված խորանարդաձև լոլիկ 100 գ · 20 կկալ
- Սոխ 25 գ · 10 կկալ
- Սխտոր 2 գ · 2 կկալ
- Բանջարեղենի արգանակ 240 գ · 24 կկալ
- Բուսական յուղ 7 գ · 62 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միջին կաթսայի մեջ բուսական յուղը տաքացրեք միջին կրակի վրա, ապա ավելացրեք մանր կտրատած սոխը և տապակեք մինչև թափանցիկ դառնա՝ մոտ 3-5 րոպե։
- Ավելացրեք մանրացված սխտորը և եփեք ևս մեկ րոպե՝ մինչև բուրավետ դառնա՝ զգուշանալով չայրել այն։
- Լցրեք պահածոյացված խորանարդաձև լոլիկը և բանջարեղենի արգանակը. թողեք թույլ եռա։
- Ավելացրեք անկյունաձև մակարոնը եռացող արգանակի մեջ, լավ խառնեք և եփեք փաթեթի հրահանգներին համապատասխան (սովորաբար 7-10 րոպե) մինչև ալ դենտե։
- Ապուրը համեմեք աղով և սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։ Մատուցեք տաք, ցանկության դեպքում զարդարված թարմ համեմով կամ կրաքարի կտորով։