Սոյայի կաթի պուդինգ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (292 գ)
🔥 195կկալ
🥩 8Սպիտակուց
🥑 5Ճարպ
🍞 25Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 15 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Անքաղցր սոյայի կաթ 1000 գ · 540 կկալ
- Շաքարավազ 60 գ · 240 կկալ
- Ագար-ագար փոշի 8 գ · 0 կկալ
- Ջուր 100 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Փոքր կաթսայի մեջ խառնեք ագար-ագարի փոշին 100 մլ ջրի հետ և թողեք ուռչի 5 րոպե։
- Ագար-ագարի խառնուրդը տաքացրեք միջին կրակի վրա՝ անընդհատ խառնելով, մինչև ագար-ագարը ամբողջությամբ լուծվի։ Ուժեղ եռացնել պետք չէ։
- Կաթսայի մեջ ավելացրեք անքաղցր սոյայի կաթը և շաքարավազը։ Խառնեք, մինչև շաքարավազը լուծվի, և խառնուրդը լավ համադրվի ու տաքանա, բայց մի՛ եռացրեք։
- Զգուշորեն լցրեք խառնուրդը առանձին մատուցվող ամանների կամ մեծ կաղապարի մեջ։
- Թողեք պուդինգը սառչի սենյակային ջերմաստիճանում, ապա սառնարանում պահեք առնվազն 2-3 ժամ, կամ մինչև լիովին պնդանա։
- Մատուցել սառը վիճակում՝ ըստ ցանկության զարդարելով թարմ մրգերով, թխկու օշարակով կամ բոված քունջութի սերմերով։