Սոյայի կաթի պուդինգ

Սոյայի կաթի պուդինգ
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Աղանդերներ Թեթև ուտեստներ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (292 գ)
🔥 195կկալ
🥩 8Սպիտակուց
🥑 5Ճարպ
🍞 25Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 15 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Անքաղցր սոյայի կաթ 1000 գ · 540 կկալ
  • Շաքարավազ 60 գ · 240 կկալ
  • Ագար-ագար փոշի 8 գ · 0 կկալ
  • Ջուր 100 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Փոքր կաթսայի մեջ խառնեք ագար-ագարի փոշին 100 մլ ջրի հետ և թողեք ուռչի 5 րոպե։
  2. Ագար-ագարի խառնուրդը տաքացրեք միջին կրակի վրա՝ անընդհատ խառնելով, մինչև ագար-ագարը ամբողջությամբ լուծվի։ Ուժեղ եռացնել պետք չէ։
  3. Կաթսայի մեջ ավելացրեք անքաղցր սոյայի կաթը և շաքարավազը։ Խառնեք, մինչև շաքարավազը լուծվի, և խառնուրդը լավ համադրվի ու տաքանա, բայց մի՛ եռացրեք։
  4. Զգուշորեն լցրեք խառնուրդը առանձին մատուցվող ամանների կամ մեծ կաղապարի մեջ։
  5. Թողեք պուդինգը սառչի սենյակային ջերմաստիճանում, ապա սառնարանում պահեք առնվազն 2-3 ժամ, կամ մինչև լիովին պնդանա։
  6. Մատուցել սառը վիճակում՝ ըստ ցանկության զարդարելով թարմ մրգերով, թխկու օշարակով կամ բոված քունջութի սերմերով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր