Սպիրուլինա կանաչ սմուզի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (385 գ)
🔥 153կկալ
🥩 7Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 33Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Բանան 120 գ · 107 կկալ
- Թարմ սպանախ 100 գ · 23 կկալ
- Սպիրուլինայի փոշի 5 գ · 20 կկալ
- Ջուր 150 գ · 0 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 10 գ · 3 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Բարձր արագությամբ բլենդերում միացրեք կեղևազերծված բանանը, թարմ սպանախը, սպիրուլինայի փոշին, ջուրը և կիտրոնի հյութը։
- Խառնեք մինչև համասեռ և կրեմային դառնալը՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով ջուր՝ ցանկալի խտության հասնելու համար։
- Լցնել բաժակի մեջ և անմիջապես մատուցել՝ որպես թարմացնող և սնուցող ըմպելիք։
