Ծլած լոբու աղցան

🛒 Բաղադրիչներ

• Ծլած մունգի հատիկներ 100 գ · 35 կկալ
• Վարունգ 50 գ · 8 կկալ
• Լոլիկ 50 գ · 9 կկալ
• Կարմիր սոխ 20 գ · 8 կկալ
• Կանաչ չիլի 5 գ · 2 կկալ
• Թարմ համեմ 5 գ · 1 կկալ
• Կիտրոնի հյութ 15 գ · 3 կկալ
• Չաթ մոսալա 2 գ · 2 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Մեծ ամանի մեջ խառնեք ծլած մունգի հատիկները, մանր կտրատած վարունգը, լոլիկը և կարմիր սոխը։
2. Ավելացրեք կտրատած կանաչ չիլին, թարմ համեմը, կիտրոնի հյութը, չաթ մոսալան և աղը՝ ըստ ճաշակի։ Թեթևակի խառնեք ամեն ինչ մինչև լավ համակցվի։
3. Մատուցել անմիջապես որպես թարմացնող և առողջ աղցան կամ խավարտ։