Շոգեխաշած սալորաչիր

Շոգեխաշած սալորաչիր
⏱ 25 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ Թեթև ուտեստներ Աղանդերներ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (150 գ)
🔥 144կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 38Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 2 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Չորացրած սալորաչիր 60 գ · 144 կկալ
  • Ջուր 90 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Լվացեք չորացրած սալորաչիրը սառը հոսող ջրի տակ՝ աղտոտվածությունը հեռացնելու համար։
  2. Լվացված սալորաչիրը դրեք փոքր կաթսայի մեջ և ավելացրեք բավարար քանակությամբ ջուր՝ դրանք ծածկելու համար. քաղցրություն հաղորդելու համար ցանկության դեպքում ավելացրեք 2 գ շաքարավազ։
  3. Ջուրը դրեք միջին կրակի վրա մինչև եռալը, այնուհետև նվազեցրեք կրակը մարմանդի, ծածկեք և շոգեխաշեք 15-20 րոպե, մինչև սալորաչիրը փափուկ դառնա և ուռչի։
  4. Հեռացրեք կրակից և թողեք, որ շոգեխաշած սալորաչիրը սառչի իր հեղուկի մեջ. մատուցեք տաք կամ սառը՝ ըստ ցանկության։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր