Ելակով սմուզի աման

🛒 Բաղադրիչներ

• Սառեցված ելակ 150 գ · 48 կկալ
• Բանան 75 գ · 67 կկալ
• Անքաղցր նուշի կաթ 60 գ · 8 կկալ
• Թխկի օշարակ 15 գ · 52 կկալ
• Գրանոլա 30 գ · 130 կկալ
• Թարմ ելակ 30 գ · 10 կկալ
• Անքաղցր կոկոսի փաթիլներ 5 գ · 35 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Բարձր արագությամբ բլենդերում միացրեք սառեցված ելակը, բանանը, անքաղցր նուշի կաթը և թխկի օշարակը (եթե օգտագործում եք):
2. Խառնեք մինչև համասեռ և խիտ զանգված ստանալը՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով մեկական ճաշի գդալ նուշի կաթ՝ ցանկալի խտության հասնելու համար։
3. Լցնել սմուզին մատուցվող ամանի մեջ։
4. Ցանկության դեպքում վերևում դասավորեք թարմ ելակը, գրանոլան և անքաղցր կոկոսի փաթիլները։
5. Մատուցել անմիջապես և վայելել ձեր թարմացնող սմուզի ամանը: