Սուջուխ ձվով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (205 գ)
🔥 641կկալ
🥩 38Սպիտակուց
🥑 53Ճարպ
🍞 6Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 21 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սուջուխ (թուրքական չոր խմորված երշիկ) 100 գ · 450 կկալ
- Մեծ ձվեր 100 գ · 155 կկալ
- Կարագ 5 գ · 36 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Սուջուխը կտրեք մոտ 0,5 սմ հաստությամբ կլոր շերտերով։
- Հալեցրեք կարագը չկպչող թավայի մեջ միջին կրակի վրա, ապա ավելացրեք սուջուխի շերտերը և տապակեք 3-5 րոպե, մինչև դրանք յուղ արտազատեն և մի փոքր խրթխրթան դառնան։
- Ձվերը կոտրեք ուղղակիորեն թավայի մեջ՝ եփած սուջուխի վրա՝ թողնելով դրանց միջև տարածություն։
- Ծածկեք թավան և եփեք 3-5 րոպե, մինչև ձվի սպիտակուցները կարծրանան, իսկ դեղնուցները եփվեն ըստ ձեր նախընտրության։
- Մատուցել անմիջապես՝ ցանկության դեպքում զարդարելով թարմ մաղադանոսով։