Սուջուխ ձվով

Սուջուխ ձվով
⏱ 12 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ 🌾 Առանց գլյուտենի 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (205 գ)
🔥 641կկալ
🥩 38Սպիտակուց
🥑 53Ճարպ
🍞 6Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 21 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Սուջուխ (թուրքական չոր խմորված երշիկ) 100 գ · 450 կկալ
  • Մեծ ձվեր 100 գ · 155 կկալ
  • Կարագ 5 գ · 36 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Սուջուխը կտրեք մոտ 0,5 սմ հաստությամբ կլոր շերտերով։
  2. Հալեցրեք կարագը չկպչող թավայի մեջ միջին կրակի վրա, ապա ավելացրեք սուջուխի շերտերը և տապակեք 3-5 րոպե, մինչև դրանք յուղ արտազատեն և մի փոքր խրթխրթան դառնան։
  3. Ձվերը կոտրեք ուղղակիորեն թավայի մեջ՝ եփած սուջուխի վրա՝ թողնելով դրանց միջև տարածություն։
  4. Ծածկեք թավան և եփեք 3-5 րոպե, մինչև ձվի սպիտակուցները կարծրանան, իսկ դեղնուցները եփվեն ըստ ձեր նախընտրության։
  5. Մատուցել անմիջապես՝ ցանկության դեպքում զարդարելով թարմ մաղադանոսով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր